Angst als Dauerzustand
Rund 15 Prozent der Erwachsenen in Deutschland leiden an
einer Angststörung. Das heißt, ihr Alltag ist von ständiger Angst kontrolliert.
Doch ab wann wird Angst krankhaft und wie kann man sie behandeln?
Angst liegt in unserer Natur
Ängste gehören zu unseren natürlichen Instinkten, obwohl wir
alles vom leichten Unwohlsein bis zur Panik als unangenehm empfinden.
Früher war Angst häufig überlebenswichtig, denn ihre Alarmfunktion aktiviert bei Menschen die Fluchtreaktion.
Früher war Angst häufig überlebenswichtig, denn ihre Alarmfunktion aktiviert bei Menschen die Fluchtreaktion.
Wann macht Angst krank?
Wenn Angst losgelöst von einem konkreten Anlass auftritt,
spricht man von einer Angststörung. Dies kann im Alltag Leid verursachen oder
Erkrankungen wie Depressionen oder sozialen Rückzug zur Folge haben. Unbehandelt
wird die Störung oft chronisch.
Emotionales und körperliches Leid
Neben emotionalen Symptomen wie Hilflosigkeit und
Überforderung, können bei Angststörungen auch körperliche Begleiterscheinungen wie kribbelnde
Körperteile, Bauchschmerzen, Übelkeit und sogar Atemnot auftreten. Bei Betroffenen
kann Panik entstehen, da keine Ursache für die körperlichen Beschwerden bekannt
ist.
Woher kommen Angststörungen?
Mögliche Ursachen für Angststörungen:
- vernachlässigendes Verhalten der Eltern während der eigenen Kindheit
-
traumatische Erfahrungen
-
Mobbing
Was man gegen Angst tun kann
Mit einer Angststörung muss man nicht dauerhaft leben. Mit
heutigen Therapiemaßnahmen ist die Erkrankung gut behandelbar. So kann die
Lebensqualität der Betroffenen steigen.
Für die richtige Diagnose müssen die Betroffenen ihre Angst selbst einschätzen können.
Für die richtige Diagnose müssen die Betroffenen ihre Angst selbst einschätzen können.
Wege aus der Angst
Für eine erfolgreiche Behandlung ist die Wahl des richtigen
Behandlungsverfahrens entscheidend!
Patient*innen mit leichten Formen einer Angststörung können
die Unterstützung einer psychologischen Beratungsstelle in Anspruch nehmen. Bei
ausgeprägten und langfristigen Angststörungen ist eine Psychotherapie sinnvoll.
Sport und Medikamente
Körperliche Aktivitäten haben einen positiven Einfluss auf
die Psyche und das Wohlbefinden. In der psychosomatischen Reha hat Bewegung deshalb
einen hohen Stellenwert.
Eine medikamentöse Behandlung kann je nach Fall sinnvoll
sein, um z.B. körperliche Symptome zu lindern.
Behandlung: Schritt für Schritt
Wichtig für eine erfolgreiche Behandlung sind:
- Erkennen, verstehen und akzeptieren der Angst
als Störung
- gezielte
Psychotherapie durch qualifizierte Psycholog*innen oder Ärzt*innen
- bei Bedarf spezielle Medikamente zur Angstreduktion
Ratgeber und Podcast
Weitere ausführliche Informationen zu Angststörungen und der
erfolgreichen Behandlung finden Sie in unserer "Grünen
Reihe" oder dem MEDICLIN
Kinderpodcast „Max schreibt“. Der fiktive Charakter Max wird wegen seiner
Angststörung in einer Kinder- und Jugendpsychiatrie behandelt und schildert
seinem Papa, wie seine Therapie dort abläuft.
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Emotionales und körperliches Leid
Woher kommen Angststörungen?
Was man gegen Angst tun kann
Wege aus der Angst
Sport und Medikamente
Behandlung: Schritt für Schritt
Ratgeber und Podcast